每个人都会有开心的时候，同样也会有情绪不好的时候，当情绪不好时，我们就会想要通过某些途径发泄出来，让自己好受点。据说当代很多年轻人，在情绪不好时都喜欢改微信封面和签名，顺道把朋友圈设置为三天可见、在音乐软件上看热门评论找同感，或者没有什么是一顿吃的解决不了的。那么你发泄情绪的方式有哪些呢？

网友A说：如果长时间心情不好会抑郁的，可以找个人不开心的时候发信息和他聊聊，不要什么都憋在心里，曾经我就是什么都憋在心里所以我很能理解这种的心情，但找人聊聊心情就会好很多，可以适当的和家人谈谈，聊一聊心里话，也可以找个网友聊聊，总之不要憋在心里。万事看开点。多看看半夜的医院多出去看看世界知足常乐。

网友B说：发泄我觉得很重要，把自己的情绪用适当的话语表示出来，把心中的苦水倒出来，把所受的委屈都摆出来，如此，对当事人双方都可以增加了解，减小矛盾与冲突，甚至可以消除矛盾，解决问题。对局外人表示自己的情绪，可以得到同情和理解，而分担一小部分否定情绪，也可以求得他人的帮忙，有利于矛盾的解决。

网友C说：回想小时候我们哪有那么多的烦恼，每天吃喝玩乐，随着年龄的增长烦恼也越来越多。打工挣钱，成家立业，娶妻生子，柴米油盐酱醋茶等一系你列问题也随之而来，操心的事情多了压力大了。

网友D说：很多时候脾气也变得不好偶尔想要释放出来，在我伤心难过的时候我会出去外面走走，城市繁忙的人流静谧的公园，老家农村乡间的田野小路，看看这世间百态，外面的行人都在为自己的生活而奋斗，那时候你就会发现不管自己开心或者难过太阳依旧东升西落，难过不要表现出来藏在心里就行，生活一样要继续只有挣钱能让自己感到快乐。

网友E说：年少时，情绪总是浮于表面，生气往往会大喊大叫，有时候还和同学动手，现在成家了，自己的小孩上小学了，烦心事遇到不少，已被社会莫圆了，不在乱发脾气了，但偶尔还是会找个空旷地区大喊大吼发泄情绪，有时也听听歌曲舒缓心情，还找朋友一起打打游戏玩了，转移注意力。